Но он уже упоминал о том, что когда вы улыбаетесь, даже искусственно, то у вас автоматически настроение становится хорошим.
Здесь работает один механизм в обе стороны, и мозг ловит сигнал о том, что вам хорошо, и реагирует на вашу улыбку тем, что поднимает вам настроение.
Для того чтобы улыбаться и позитивно жить, надо окружать себя позитивными вещами. Человек должен создавать вокруг себя позитивную среду. Нас делает теми или другими именно окружающая нас среда, та, которую мы сами себе создаем.
Если вы хотите жить позитивно, не окружайте себя непозитивными людьми.
Если вы видите, что какой-то человек депрессивный по жизни, – не надо строить с ним никаких отношений. Потому что он вас утянет за собой. Многие возмущаются, когда я им даю такой совет – ну как же, это моя лучшая подруга, как я могу ее бросить? Или – я общаюсь с этой девушкой в Интернете много лет, как я могу перестать отвечать ей на крики души? Тем более что она мне пишет – если ты мне не ответишь, я повешусь.
Но это не ваша проблема.
А в социальных сетях есть удивительная функция – заблокировать человека навсегда и никогда больше его не видеть. Жаль, что в жизни нельзя так легко дистанцироваться от людей, которые доставляют тебе беспокойство.
Причем мы сами от них не дистанцируемся – нам кажется, что сам Господь предназначил нам общаться с такими людьми, он прислал их нам, и мы должны налаживать отношения с ними и помогать им. А потом мы удивляемся – а почему это нам самим как-то все хуже и хуже?
А чему тут удивляться? Ты сам это допустил.
Окружайте себя позитивными людьми, на самом деле их очень много. Если мы будем общаться с теми, кто затягивает нас в депрессию, то нам не хватит времени на всех остальных. Депрессивные личности займут все ваше время.
Знаете, какие на телевидении проекты самые высокооплачиваемые? Юмористические. Потому что нам всем очень не хватает позитива, и мы стремимся к нему хотя бы по телевизору.
Смотрите хорошие комедии, смотрите интересные развлекательные передачи, смейтесь как можно больше.
Третий принцип. Обязательная медитация
Что такое медитация? Медитация – это сосредоточение на каком-то достойном объекте. Желательно, чтобы он был максимально достойным. В зависимости от уровня сознания человек выбирает разные объекты, на которые он может медитировать.
Медитация – это мысли, взятые под контроль. Вы не можете остановить поток мыслей, но вы можете начать контролировать его, вы можете их направить на то, что нужно.
