Древняя мудрость Желтого императора"
"Желтый император спросил у небесного наставника Ци Бо: «Применение методов укалывания в первую очередь коренится в понимании того, что такое сознание, кровь, пульсы, охранительное дыхание, сила дыхания, вещество ощущений. Это то, что хранится в пяти органах-накопителях. Если происходит их безудержное расточительство, они уходят из органов-накопителей, и тогда теряется вещество ощущений, тогда вещества ощущения пространства и времени действуют беспорядочно, а в области воли и помыслов происходит смута.
В результате разум и способность выбора покидают тело. Каким образом это случается?»
Ци Бо ответил: «Человеческое существование начинается, когда тело получает силу и дыхание Неба и Земли. Когда качество Силы духа движется в потоке, дыхание тонкое, происходит рождение, и то, чем осуществляется жизнь, называется субстанцией ощущений рождения (жизни). Когда два вещества ощущений силы Неба и Земли соединяются, то это определяется как сознание.
Необходимо следовать четырем временам и находиться в соответствии с холодом и жаром.
Нужно приводить в лад радость и гнев и жить в состоянии покоя. Нужно отслеживать покой и движение силы Неба и Земли, сохранять гармонию твердости и мягкости. Тогда не позволишь силе болезни воздействовать на тело, и жить будешь долго».
«Трактат Желтого императора о внутреннем», «Ось духа», свиток 2, раздел 8 «Сознание»
Внимательное дыхание в покое. Практическое осмыслениеБольшое значение в практиках работы с телом имеют способы внимательного отслеживания дыхания в покое.
Эти способы достаточно просты во внешних аспектах, но требуют осознания понятий, которые лежат в основе практик достижения долголетия.
Для выполнения этих упражнений нужно занять одно из трех положений: лежа, сидя или стоя. Во всех случаях подразумеваются прямая спина, ясное сознание и ровное дыхание.
Для работы с дыханием требуется проигрывать понятийные сценарии (тексты), которые должны стать лейтмотивом дыхания.
Подразумевается, что тело устроено по тем же законам, что и вселенная.
Основными средами проявления вселенских законов являются дыхание, сознание и ощущение, что собственно и представляет собой множественную целостность процессов тела.
Тексты, которые проигрываются в процессе погружения сознания в тело дыхания, позволяют понимать устройство тела в общем, а через это оказывается влияние на все происходящее в теле. Таким образом накапливаются здоровые силы организма.
