Прекращение применять удержание во время общения с живыми объектами, хотя это нужно делать всегда.
Осуществление счета без желания считать как можно дольше.
Осуществление представляемого вращения для удержания, вместо реального.
Пассивность и спокойствие, вместо постоянной активности.
Избыточное мышление и внутренний диалог, хотя этого должно быть как можно меньше.
Практика по § 7Вопросы
Что такое фол?
Сколько минимум может длиться фаза?
Чему противодействуют техники удержания, кроме фола и засыпания?
Почему человек может думать, что фаза кончилась, хотя она может продолжаться?
Всегда ли нужно применять техники удержания?
Какие основные техники против фола?
Каким образом за фазу можно зацепиться?
К чему приводят мысли о теле в фазе?
Какой вопрос нужно себе задавать в фазе, чтобы реже засыпать в ней?
Что происходит с рассматриваемым объектом при гиперконцентрации?
Как еще кроме гиперконцентрации можно эффективно распознать ложный фол?
Можно ли в фазе долго смотреть вдаль?
Что такое ВД и как его количество отражается на времени нахождения в фазе?
Что нужно делать каждый раз по неумышленному возвращению в тело?
Задания
В ближайших фазах посвятите себя только одной цели — находиться в них как можно дольше и применять как можно больше техник удержания.
Вычислите какие техники оказались для вас наиболее эффективными и удобными, чтобы пользоваться ими в дальнейшем.
Доведите длительность средней фазы хотя бы до 3 минут (при объективной оценке).
§ 8. Первичные навыки
Суть первичных навыковФаза, как полноценное пространство не ограничивается такими элементами обязательного познания, как вход в нее, углубление и удержания, перемещение и нахождение объектов в ней. Чтобы комфортно себя чувствовать, нужно освоить или хотя бы знать целый ряд других технических элементов. Например, надо знать, как создать зрение, если его нет или что делать, если страх все время заставляет умышленно покидать фазу. Также не так просто в глубокой фазе пройти сквозь стену, а иногда даже взлететь, хотя эти вещи изначально кажутся естественными для такого состояния, ведь это не физический мир.
Не обязательно все первичные навыки знать наизусть, но некоторым из них нужно уделить пристальное внимание: экстренное возвращение, создание зрения, перемещение сквозь объекты, общение с одушевленными объектами. Также для многих будет очень актуален раздел, посвященный борьбе со страхом.
