Базовые техники
Внимание! Описанные ниже техники являются лишь одним из элементов цикла непрямых техник, и их выполнение в том виде, в котором они приведены, дале ко не так эффективно, как вам хотелось бы. Из следующего ниже списка выберите для себя наиболее понятные и интересные техники и читайте дальнейшие инструкции для работы с ними.
Наблюдение образовПроснувшись, не двигаясь и не открывая глаз, в течение 3–5 секунд нужно всматриваться в пространство перед собой (не открывая глаз!) и пытаться увидеть в нем некие образы, картинки, символы и т.
д. Если за это время ничего не появляется – технику следует поменять на другую. Если что-то проявляется, то нужно начать вглядываться в эти образы дальше. При этом возникшие образы будут быстро становиться все реалистичнее, словно поглощая практикующего. Ни в коем случае не нужно рассматривать детали образа, иначе он исчезнет или поменяется. Старайтесь охватить образ панорамно, целиком. Наблюдать следует до тех пор, пока будет динамика увеличения качества и реалистичности образа.
В результате будет два пути развития событий: человек оказывается в наблюдаемом образе, по сути, в фазе, или образ становится абсолютно реальным, после чего останется лишь разделиться с трафаретом.
Для тренировки техники необходимо лечь с закрытыми глазами в темном помещении и пытаться в течение нескольких минут всматриваться в пустоту перед собой и ловить любые возникающие образы, которые могут зарождаться в простых ничего не значащих точках и постепенно переходить в целостные картины, объекты, сюжеты.
Таким образом можно научиться легко создавать образы и потом очень эффективно применять эту технику на фоне пробуждения. Частая ошибка заключается в том, что практикующий пытается нарочито создать образ (то есть его визуализировать волевым усилием), хотя его надо просто пытаться увидеть (то есть наблюдать).
ВизуализацияПроснувшись, не двигаясь и не открывая глаз, в течение 3–5 секунд нужно попытаться разглядеть что-то конкретное, заранее определенное и при этом находящееся близко перед глазами (в 10–15 сантиметрах).
Например, это могут быть собственные руки, трущие друг друга, или яблоко. Если за указанное время изображение не возникает, техника меняется на другую. Если возникает хотя бы смутное изображение, на технике нужно останавливаться и пытаться разглядеть объект как можно лучше. После чего он будет быстро становиться ярче и насыщенней. Как только он будет совершенно реальный по восприятию, можно разделяться с трафаретом.
