Даже самые страшные и противные. Потому что это наши мысли. А во-вторых, нужно научиться ими управлять. В конце концов, не мысль владеет нами, а мы выбираем мысли.
С мыслями можно совершить множество действий: изменить, заменить, создать новую, применив творчество, и перенаправить.
Как это сделать?
Разделите листок на три колонки. В левой напишите: «Мои старые мысли из старой модели мышления «Жертва-Тиран». В правой колонке – «Мои новые мысли из новой модели мышления «Хозяин своей жизни». А по середине будут позитивные намерения.
Старые мыслиПозитивное Новые мыслимодель «Жертва-Тиран»Намерениемодель «Хозяин своей жизни»
Теперь выпишите в левую колонку те неприятные или явно негативные мысли, от которых вы хотели избавиться. Только наша с вами задача будет состоять не столько в избавлении от старых мыслей, сколько в чудесной их трансформации. Давайте я приведу яркий пример из моей практики, чтобы было более понятно.
Однажды ко мне на приём пришла молодая женщина с дочкой. Девочке было полтора года, и она очень часто и тяжело болела простудными заболеваниями.
Обо мне женщина узнала от своей знакомой, которой я помог вылечить ребёнка от диатеза.
- Вы знаете, доктор, - говорит она, - есть ещё одна проблема, которая не даёт мне покоя.
- Какая? - спрашиваю я.
- Меня пугают мои мысли. Когда у Кати повышается температура, то мне приходят мысли о том, что она может умереть. И не столько болезнь дочки меня тревожит, сколько эти мысли. Я думаю, что ими делаю ей только хуже. Помогите мне от них избавиться.
- Это можно сделать, - говорю я. – Вот только способ необычный.
- Я на всё согласна, лишь бы уже не думать об этом.
- Хорошо, - говорю я. – Тогда прямо сейчас обратитесь внутрь себя и спросите: «Для чего мне нужны эти мысли? Что будет хорошего для меня, если моя дочка умрёт?»
Пациентка сначала стала задавать себе вопрос, повторяя за мной слова. Но когда я сказал последнюю фразу, она посмотрела на меня в явном недоумении.
- Что вы такое говорите? Что же может быть хорошего в смерти ребёнка? Я наоборот боюсь этих мыслей и хочу, чтобы она жила и была здорова.
"
"- Всё правильно, - говорю я. – Вы действительно хотите, чтобы ваша дочь жила и здравствовала. Но у вас в подсознании есть такая часть, которая заинтересована в том, чтобы ребёнок умер.
- Неужели это правда?
- Конечно! Иначе не было бы тех самых мыслей. Ведь эти мысли появляются у вас. Поэтому обратитесь именно к той части, которая производит эти мысли. И сделайте это уважительно.
