Суть приема заключается в том, что свои страхи ты рассматриваешь не как часть своей личности, а как симптом болезни.
— Да я вообще не желаю думать о нем! — вспылила я. — А ты говоришь: пусть выплеснутся эмоции!
Алистер сцепил пальцы в замок; у него была привычка крутить большими пальцами — это действовало на меня гипнотически.
— Кэти, главное, что ты обязана понять: все эти мысли должны найти выход. Когда ты подавляешь эмоции, они оседают в подсознании. А ты не гони их. Мозг не успевает их переварить, поэтому они все равно вернутся.
Дай им спокойно побродить в голове, и они уйдут. Утекут, как вода в песок. Это же просто мысли.
— Тебе легко говорить: просто мысли! Я живу как в фильме ужасов.
— Вот-вот, прекрасное сравнение. Пусть они будут частью этого фильма ужасов. Любой фильм рано или поздно заканчивается, если только ты не нажимаешь каждую секунду на кнопку «пауза». Дай им прокрутиться, и ты избавишься от них.
А если он и дальше будет вертеть чертовыми пальцами, я просто засну. Я подумала о Стюарте: он тоже целыми днями выслушивает пациентов, они вываливают на него свое горе, страх одиночества, растерянность оттого, что мир их больше не понимает и не принимает, желание покончить с бессмысленной штукой по имени жизнь.
Я отправилась домой переваривать услышанное.
Открою секрет: лучше всего бороться с фобиями (и маниями) в одиночку. Теперь, когда Стюарт уходил на работу, я проводила проверки по-новому. Алистер научил меня приемам, которые помогали ослабить стресс от неправильно проведенных проверок: я уже умела дышать, а также давать своим страхам объяснения и названия.
Раньше страх и отчаяние поглощали меня целиком, теперь я могла дистанцироваться от них, они обретали статус симптомов моей болезни. Действительно, возьмем, к примеру, насморк, ведь он не часть человека, а всего лишь один из симптомов простуды!
По дороге домой в сумке запел телефон. Я думала, что это звонит Стюарт, но на определителе высветился незнакомый номер. Сэм Холланд! Сердце привычно подпрыгнуло к горлу — неужели Ли сбежал? Кто-то из полицейских выдал ему мой адрес? Он уже ждет меня в темном парадном?
— Я только хотела сказать вам, что говорила с коллегой из Ланкаширского отделения.
— Да? И что?
— Они послали человека проверить, дома ли мистер Брайтман, в то утро, когда вы звонили. Не могу гарантировать, конечно, что он не был у вас ночью, но мне это кажется маловероятным. Утром он был в постели, а накануне ночью работал в одном из баров. Это проверили точно.
