Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

Хотя это совершенно не соответствовало реальности. Я не была толстой!

Но что же произошло потом? В течение следующих нескольких месяцев и лет эта новая внутренняя реальность все больше становилась внешней. Я продолжала невольно набирать вес и развивала проблемное пищевое поведение. В этом были виноваты не только средства массовой информации, которые вечно демонстрируют нереалистичные идеалы, но и мой собственный искаженный образ тела, ведь в период юности и полового созревания он особенно легко попадает под влияние СМИ.

Когда вы наблюдаете, как маленький ребенок смотрит на себя в зеркало и вдруг начинает смеяться и тянуться к отражению, разве у вас не становится тепло на сердце? Когда мы утрачиваем этот позитивный образ себя, когда отражение превращается в нашего самого главного критика? Исследователи опросили более трех тысяч женщин в возрасте от 15 до 64 лет и выяснили, что более 90 % из них хотят изменить свою внешность – чаще всего массу тела. [1] Как так получилось, что каждая третья 15-летняя девушка чувствует себя слишком толстой, даже если у нее нормальный вес? [2] Разве это не страшно, учитывая, что в таком возрасте она еще почти ребенок?

Всегда и везде в нашем обществе вам обязательно скажут: «Если соответствуешь современному идеалу красоты, будешь счастлива».

Часто речь идет прежде всего о том, что нужно быть как можно более стройной и притворяться чрезвычайно счастливой, когда жуешь безвкусный листик салата и ежедневно мучаешь себя многочасовыми спортивными тренировками. На мой взгляд, это не что иное, как коварная, продуманная маркетинговая стратегия. Индустрия красоты хочет сделать из вас зависимую клиентку, а после зарабатывать деньги на вашем чувстве неполноценности, постоянно заявляя: «Тебе недостаточно быть той, кто ты есть, но мы можем это очень быстро изменить с помощью наших кремов, порошков и пустых обещаний в красивой упаковке».

Следующая схема это наглядно демонстрирует:

Вы, наверное, сейчас думаете: «Это не так уж и плохо, Марайке.

Ведь я просто трачу немного дополнительных денег на бессмысленные продукты, разве не в этом заключается радость жизни?» Но проблема неуловимого влияния средств массовой информации лежит уровнем ниже.

Чтобы ее увидеть, давайте посмотрим, что действительно происходит внутри вас, когда вы постоянно сталкиваетесь с рекламой диет или нереалистичными идеалами красоты:

Я тоже долгое время была зациклена на этой цепочке мыслей.