Тихая лесная заводь. Медитация прозрения от Аджана Чаа

Достаточно трудно наблюдать даже за своим умом, так зачем ещё добавлять бремя суждений о других? Научитесь использовать своё дыхание и повседневную жизнь как место для медитации – и ваша мудрость, безусловно, будет расти.

Правильное усилие – это не усилие, направленное на то, чтобы делать что-то в особые моменты. Это усилие, направленное на то, чтобы быть осведомлённым и пробуждённым в каждый момент, усилие к преодолению лени и омрачений, усилие к тому, чтобы сделать каждое наше действие в течение дня медитацией.

«Мы практикуем тут для того, чтобы ни за что не хвататься», – сказал Аджан Чаа монаху-новичку. «Но разве иногда не надо держаться за вещи?» – возразил монах.

«Руками – да, но не сердцем, – ответил учитель. – Когда сердце хватается за что-то, что является болезненным, это как укус змеи. А когда, следуя желаниям, оно хватается за то, что приятно, – это всё равно что схватить змею за хвост. Это лишь отсрочит момент, когда голова змеи поднимется к вам и змея вас укусит».

«Сделайте не-хватание и осознанность опекунами своего сердца, пусть они будут как родители.

Когда ваши симпатии и антипатии придут просить вас, как дети: „Мне это не нравится, мамочка. Я хочу больше этого, папочка“, – просто улыбнитесь и скажите: „Конечно, малыш“. – „Но, мамочка, я очень хочу слона“. – „Конечно, малыш“. – „Я хочу конфетку. Мы можем полететь кататься на самолёте?“. Нет проблемы, если вы можете позволить им приходить и уходить, не хватаясь за них».

Когда что-то вступает в контакт с органами чувств, возникает симпатия или антипатия и тут же появляется заблуждение.

Но при наличии осознанности в той же ситуации возникает мудрость.

Не надо бояться мест, где множество вещей входят в контакт с вашими органами чувств, если вам нужно там находиться. Быть пробуждённым не означает быть глухим и слепым. Если каждую секунду произносить мантру, чтобы заблокировать контакт с какими-то вещами, то вы можете попасть под машину. Просто будьте осознанны и не обманывайте себя.

Когда другие называют что-то прелестным, скажите себе: «Это не так». Когда другие называют что-то приятным, скажите себе: «Нет, это не так». Не попадайте в зависимость от мира или от относительных суждений. Пусть всё это просто проходит мимо.

Некоторые люди боятся щедрости. Они боятся, что их будут использовать или притеснять, что они не смогут должным образом заботиться о себе. Воспитывая щедрость, мы притесняем только наши жадность и привязанность.