Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым

Поскольку даже с проблемной взрослостью можно справиться, если ты сам в порядке. Но у каждого первого человека экзистенциальная позиция неблагополучна. Поэтому спросите у детской фигуры, что плохого она думает о себе, других людях, о мире и жизни.

Аналогично находите и вычищайте из тела фигуры образы всех негативных убеждений, которые она озвучит, и отслеживайте, как будет меняться ее состояние. В идеале чем больше вы вычищаете, тем больше будет фигура легчать, светлеть и веселеть.

Обычно в «телах» идентичностей убеждения группируются по темам, например: убеждения, создающие экзистенциальную позицию «я не в порядке», оказываются одной большой черной дырой в области сердца; более поверхностные негативные убеждения о себе хранятся в голове в виде, например, серой субстанции; негативные убеждения о людях сидят комком в горле, убеждения о мире и жизни лежат горой камней в животе и т.

 п.

Вы также можете вычистить из фигуры любые образы проблемных состояний: страхи, вину, стыд, неуверенность и прочие, меняя их на свет, цвет, энергию любви.

Но самой эффективной будет работа с состояниями через убеждения, так как при устранении проблемных убеждений связанные с ними проблемные состояния уходят автоматически и больше не возвращаются. Например, если фигура чувствует неуверенность или говорит, что ей не хватает уверенности, спросите, что плохого она думает о себе, если она в себе не уверена, и вычистите озвученные убеждения о себе. Если фигуре страшно, спросите, чего она боится, что видит источником угрозы. Таких источников опасности обычно всего два: люди и мир. Реже – жизнь. Поэтому найдите соответствующие убеждения о людях, мире и жизни и вычистите их.

На практике я обнаружила, что особняком стоит такой тормозящий фактор, как отношение идентичностей к ответственности, поскольку между взрослостью и способностью брать ответственность можно смело ставить знак равенства. Поэтому, даже если в диалоге с вами идентичность не будет напрямую упоминать свой страх или нежелание брать ответственность, я рекомендую дополнительно проверять ее вопросом: «Что плохого ты думаешь об ответственности, если ты до сих пор не повзрослела?»

По завершении чистки от убеждений загрузите в фигуру образы альтернативных позитивных убеждений, которых для счастливой и благополучной жизни требуется всего четыре: «я в порядке», «другие в порядке», «мир в порядке», «жизнь в порядке».